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2024年のメディスン

 


こちらのブログをチェックしてくださっている方、

ありがとうございます!

そして今日、小正月ということで、
とりあえず新年おめでとうございます。


今年はほんとにたいへんな幕開けとなりましたが、
とりあえず、2024年のメディスンを出してみました。



さらにはじめてだと思うんですけど、生れ月ごともやってみましたので、
よければ参考にしてみてください。  



それでは、今年もどうぞよろしくお願いいたします😊








 
| - | 11:22 | - | - |
新しいサイトをオープンしました。

 

こんにちは。

以前のサイト、システム変更などで動かせずそのままになっていますが、

新しいサイトをオープンしました。

 

 

https://medicineworks.jpn.org

 

 

また、以前行っていた『トーテム・アニマルを知る』を、
よりわかりやすく置き換えたセッションもスタートしています。
詳細は↑のサイトをご覧になっていただければと思います。
通常の個人セッションは現在お休み中ですが、
新しいブログのほうで、『今週のメディスン』や『今月のメディスン』を更新していますので、
ぜひみてみてください。
というわけで、
猛暑続きでちょっと夏満喫もきびしい今日このごろですが、
体調など気をつけつつ、楽しんでいきたいと思います。
それでは、諸々新しいほうで!
| - | 16:35 | - | - |
今週のメディスンなど。

 

いつの間にかこのブログでつかっていたヘッダーのイラスト(に見えるもの)ほかいろいろ表示されなくなっていたこともあり、

カスタムをやめて、JUGEMのテンプレートにデザインを変えました。

 

サイドバーの表示順とか普通の管理画面では変えられないようなので、このままにしておきます。

 

 

ちなみに、以前のヘッダーのイラストのように見えたものは実は少数民族・ナシ族の「トンパ文字」という文字で、

当時はまっていたので自分なりに書いてみました。

このブログに掲載していた文字の意味は、「よろこびで世界を紡ぐ」とか「途切れることのない美、愛、よろこび」など、「ハミングバード」のメディスンでした。

 

ご覧になった方は「え、あれが?」と思われるかもしれませんが(笑)。

 

 

 

さて、新しいブログではいまのところ順調に、毎週「今週のメディスン」を出しています。

3/20〜のメディスンも先ほどアップしました。

少しずつ読んでくださる方も増えてきて、うれしく思っています。

 

 

そんなわけで、よければご覧になってくださいませ!

 

 

もうデザインもあれだし、いよいよこちらのブログでの更新、なくなると思いますが(JUGEM、シンプルで好きだったんですけども)、

とりあえずまだ残しておきますので、過去記事必要であれば引き続きご利用くださいませ。

 

そして最新はあちらへ。

 

 

 

それでは、いい感じの1週間を☆

 

 

 

 

 

| お知らせ | 18:20 | - | - |
【追記あり】新しいブログをはじめました。

 

※すみません、新しいブログ、公開設定を忘れていました。

現在、見られるようになっています。

お問い合わせくださった方、ありがとうございます!

 

 

どのくらいの方が気づいてくださるかわかりませんが、

ひさしぶりに出てまいりました。

 

もともと飽きっぽいのと、

やっていることが楽しくなくなってきたら、続けられないんですよね。

止まってしまう。

 

 

同時に、ひとつのことを深めていくと、どんどんひろがっていって、

別のところに接続するし、

そこでの気づきは視点を変え、

すると当然、みる場所が変わるので自分の動きも変わる。

 

 

そんなふうに、次第にカードから離れていったわけですが、

このたび、メディスンを再開することにしました。

というか、自然とはじまった、という感じです。

 

 

メディスンにすごく助けられたとか、

いまでもときどきwebDICEで選んでいますとか、

このブログのアクセスも少ないながらも続いていることも

後押しになりました(みていてくださった方、ありがとうございます!)。

 

 

そんなわけで、

とりあえずブログだけスタートしました。

 

https://medicine-works.hatenablog.com/

 

 

個人セッションやその他については、いまのところ未定で、

ただひとつだけ、いまでも別のサイトでかたちを変えて行っているセッションがあるので、

それはアナウンスするかもしれません。

 

また、別の新しいことも考えています。

こちらはそのうちかたちになると思います。

 

 

 

とにもかくにも、

よければブログ、見にいらしてください。

早速、2/27〜の今週のメディスン、出しています。

 

 

こっちのブログについては、とりあえず残しておきますし、

また何かのお知らせをしにくるかもしれません。

 

 

というわけで、また!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 11:11 | - | - |
お知らせです。

 

ものすごくご無沙汰しております。

去年、いままでのサイトのドメインを解約してしまったため、

メールアドレスもつかえなくなっています。

お知らせ遅くなりすみません!

 

現在、ほかの活動がメインになっていて、個人セッションほか保留中です。

今後の諸々が決まりましたら、こちらでご報告いたします。

 

ご質問などある方は、こちらからお問い合わせくださいませ。

 

 

とりあえず、お知らせまで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| お知らせ | 17:30 | comments(0) | - |
12/4,5『呼吸のクラス(対面)』のお知らせです。

 

ものすごくおひさしぶりです。

懲りずにチェックしてくださっている方、ありがとうございます。

 

昨年からはじめた「呼吸のクラス」、実は毎月行っています。

いい加減、サイトなど統合しなければ、と思いつつ相変わらずできていないのですが、

年明けには、、と思っています(もうそんな時期ですね、ほんと早い!)。

 

 

で、その「呼吸のクラス」ですが、来月初のオフラインで行うことが決まり、

せっかくなのでこちらのブログをご覧になってくださっているみなさまにも参加していただけたらな、と思い、

のこのこ出てまいりました。

 

 

オンラインとオフライン、ひとりとみんなと一緒の呼吸、

普段とはちがった感覚や気づきがあると思います。

 

また概要のほうにも書きましたが、呼吸に不安がある方、パニック症状のある方、

今回は対面のため直接サポートができますので、よければ参加されてみてください。

 

 

 

コロナの影響で会場のほうの要請もあり、小人数制なのですが、

今年最後の月、不要なものを吐き出し、新しいエネルギーをたくさん吸い込んで、

本来のご自身の循環を、ぜひ取り戻しにいらしてください^^

 

 

 

*12/4,5『呼吸のクラス(対面)』概要はこちらです。

http://ananya.jugem.jp/?eid=535

 

 

また2日目の12/5(日)終了後、みなさんでお食事会を催す予定です。

よければ、こちらもご参加くださいませ^^

 

 

 

一緒に呼吸できるのを、楽しみにしております☆

 

 

 

| お知らせ | 00:00 | comments(0) | - |
12/4, 5『呼吸のクラス』概要です。

 

 

通常の『呼吸のクラス』の特別編というかたちで、東京都内の会場での開催となります。

 

今回、いちばん体験していただきたいのは、空間というか、オンラインではどうあっても経験できないオフラインでの体感、息づかい、息吹のようなものです。

 

姿かたち、バックグラウンドはちがっても、同じ肉体をもったひと同士で行う呼吸の伝わり、共鳴するエネルギーを、ぜひ感じていただきたいなと思っています。

 

普段、不特定多数のひとたちの中で無意識で行っている呼吸が、同じく複数のひとたちの中で意識的に行ったときの違いなども、ぜひ感じてみていただきたいです。

 

 

内容は、ベーシックな呼吸からワーク的な呼吸まで。

まず、初日は椅子にすわっての呼吸やワーク。

そして現在のご自分が何でできているか、書くワークなども行いながらみていきます。

 

2日目は、主に胡座と寝ながらの姿勢で行います。またショート・バージョンのブレスワークも行う予定です。

 

特にブレスワークは複数で一斉に行うと、おひとりのときとはまたちがった体感を感じられるかと思います。

マインドが動きやすくなったり、逆により集中できたり、それぞれの状態があらわれてくるため、気づきも起こりやすくなってきます。

 

 

今回は対面のため、ひとりで呼吸することに不安がある方、パニック症状のある方などもご参加いただけます。

どうしても不安やこわさが残る方、深刻な方以外は、よければいらしてみてください。

状況に応じて、個別にサポートさせていただきます^^

 

 

 

このクラスは、いちおうわたしがリードしていますが、わたしが“基準”ではありません。

みなさん、それぞれの呼吸をみつけていただくことが目的です。

 

つい誰かに合わせようとしてしまったり、また“頭の設定した枠”から、“頭”で出ようとしたり、

外から何かを得て自分をつくろうとしたり、自分以外の何かになろうとしたり。

 

呼吸は、自分ではないものを吐き出します。

からだに不要な二酸化炭素ほか不純物を外へ送り出すように、自分にとって不必要なもの、合わないものが吐き出されていきます。

つまり、どんなに自分以外のものを取り入れようとしても、出て行かざるを得ないように、からだはできているんですね。

 

 

不要なものを手放して、そこから自然とあらわになるもの、湧き起こってくるもの、

そんな “何か” をみつけていただくきっかけになれば幸いです^^

 

 

 

◆呼吸のクラス特別編(2日間・対面)

 

テーマ:自分のしくみ

 

日程:12月4日(土)、5日(日)10:30〜16:30

場所:東京都江東区(2日間それぞれ別の場所となります)

定員:10人前後

料金:18,500円

 

※両日とも、1時間程度のランチタイムがあります(各自)。

※2日目終了後17:30くらいから(予定)打ち上げ&忘年会みたいな感じで、お食事を計画しています(自由参加/おひとり3,000〜4,000円の予定です)。

お食事のみのご参加はできません。

 

 

○準備するもの:

・からだをしめつけない、動きやすい服装(特に2日目)

・筆記用具

・クッションやブランケット、タオルなど

・お水(飲用)

その他、ご参加受付後の詳細メールにてお知らせいたします。

 

 

*ご自身のからだの状態にあわせて、くれぐれも無理のないよう、ご参加ください。

*当日、体調不良や発熱のある方のご参加はお控えください。

*コロナの影響を鑑みて小人数制となるため、定員になり次第、キャンセル待ちとさせていただきます。

12/5のお食事につきまして、予約人数の関係から、クラスのお申し込みと同時にご参加の有無をお知らせください。

※今回はヴィーガン対応できません。すみません!

 

 

 

 

 

そのほか、ご参加にあたってご質問などありましたら、お問い合わせください。

特に体調などお身体のことで気になる方は、遠慮なくお知らせくださいませ。

 

 

***お申し込みは こちら から

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| お知らせ | 23:55 | comments(0) | - |
8/29呼吸と瞑想、マインドフルネス1dayクラスのお知らせです。

 

 

こんにちは、毎度お知らせの遅い自分です。

にもかかわらず、チェックしてくださっているみなさま、

ほんとうにありがとうございます。

 

新しいブログ移行の準備もちょっとずつすすめていますので、

来月後半にはきちんと諸々お知らせできたらと思っておりますが、

とりあえず今度の日曜日、呼吸法と瞑想、そしてマインドフルネスをとり入れた1dayクラスを行います。

 

 

 

◇呼吸と瞑想、マインドフルネス1dayクラス◇ 

 

日時:8月29日(日)10:30〜16:00 

※1時間ランチタイムがあります

※終了時間が多少伸びる場合があります

 

場所:zoom(オンライン)

参加費:5,500円

 

 

 

なかなかぱっといけないこのご時世、

特にマスクの日常的な使用で通常の呼吸ができないことから酸素不足のデータ等も出ています。

酸素が不足すると体内の適切な循環や代謝、自律神経のバランスの崩れによる不安感、無気力感など

さまざまな不調が起こります。

 

 

逆にいえば心身を見直したり、新しいルーティーンづくりの機会でもあるといえます。

わたしも昨年、人生初の骨折で、一足早いロックダウンを経験したのをきっかけに、

呼吸を再開、生活パターンが激変して、

体調不良もかなり回復しています。

 

別サイトではすでにお申し込みがはじまっていて、

今回はじめての方もいらっしゃいますし、

こちらからのお申し込みの方は、録画のみのご参加もお受けしますので、

安心して、この機会にぜひ、ご参加くださいませ!

 

 

 

それでは、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

詳細はこちら

 

 

 

 

 

| お知らせ | 14:00 | comments(0) | - |
呼吸と瞑想、マインドフルネス1dayクラス概要です。

 

 

昨年8月から毎月行っている「呼吸のクラス」。

ほんとうは今月、オンラインではなく、同じ場所に集まっての開催を予定していましたが、

東京都をはじめ、コロナ感染者の方の増大を鑑みて延期、

かわりにいつもの番外編というかたちでオンラインで行います。

 

内容的には、これまで定期でご参加のみなさまには、復習+αで深まる感じ、

はじめてご参加のみなさまには、基本を知っていただく感じ、

さらにいつもの呼吸をベースにしたワークにくわえて、

マインドフルネスのお話や食べる瞑想など、普段の日常生活でできることをお伝えするのと同時に、

自分がこれまで実践してきたなかで起こってきた変化や目に見えないものとのかかわり、

さらにBeingとDoingの在り方などをお話しできたら、と思っています。

 

 

去年の諸々に引き続き、さらにいろいろなものが掘り起こされ、変化せざるを得ない日々が続くなか、

まわり、そして自分の頭のなかに嵐が吹き荒れようとも、

少しでも自分に着地して、揺るがない「いま」に在ること。

その在り方が、日々に染み込んでいく練習になればと思います。

 

 

そんなわけで、よければご参加くださいませ!

 

 

 

◇呼吸と瞑想、マインドフルネス1dayクラス◇ 

 

日時:8月29日(日)10:30〜16:00 

※1時間ランチタイムがあります

※終了時間が多少伸びる場合があります

 

場所:zoom(オンライン)

参加費:5,500円

 

 

○ご用意いただくもの

zoomをつかったオンラインのクラスです。PC、タブレット、スマートフォンなど、

zoomへの接続が可能な準備をお願いいたします。

・椅子(両足の裏が床に届く高さ)、または胡座の姿勢ができる状態

・クッション、ブランケットなど

・筆記用具

・お水(飲むための)

・食べる瞑想用の食べもの

 ※お申し込みお受付けの詳細メールにてお知らせします。

 

 

その他、クラス前に、あらためて詳細をお送りします。

またご参加にあたってご質問をQ&Aにまとめましたので、お申し込みの前に、必ずお読みください。

 

 

Q&Aはこちらです。

http://ananya.jugem.jp/?eid=533

 

 

 

ご質問、ご不明な点などありましたら、

遠慮なくお問い合わせくださいませ。

 

 

それでは、オンライン上ではありますが、

お会いできるのを楽しみにしております!

 

 

***お申し込みはこちら

 

 

 

 

 

 

| ブレスワーク | 13:55 | comments(0) | - |
8月29日1dayクラスのQ&Aです。

8/29(日)に行う

『呼吸と瞑想、マインドフルネス1dayクラス』についてのQ&Aをこちらにまとめました。

以前、概要ページに掲載したものからいくつか変更がありますので、お読みになってください。

 

 

◆◆◆Q&A◆◆◆

 

 

Q1:録画のみの参加はできますか?  

A:OKですが、今回はじめてのご参加の方は、できるだけリアルタイムでのご参加をお願いいたします。

また、当日ご参加のみなさまは、後日録画をご覧になることができます。

 

 

 

Q2:ビデオはオフでもOKですか?  

A:オンでの参加に抵抗がある、また何かご事情などある方はオフのままで結構ですが、なるべくオンでご参加いただければと思います。

特に、呼吸や瞑想を行なっているうちに姿勢が崩れてきたり、顔の向きが傾いたりしてくる場合などがあるため、状態を拝見させていただきたいと思っています。

 

 

 

Q3:ペアワークやシェアリングなど、個別での会話や発言の必要があるワークはありますか。 

A:今回は、ペアワークなど、個別に分かれたワークは行いません。またシェアリングも挙手制といたしますので、必須ではありません。

ご質問などある場合は、チャットボックスをご利用いただければだいじょうぶです。

 

 

 

Q4:午前のみ、または午後のみの参加はできますか。 

A:遅れてのご参加、または途中退出でもかまいませんが、その際はマイクを必ずオフにしての入室/退出をお願いいたします。

また参加費につきましては1day分となります。録画も1day分、後日ご覧になれます。

 

 

 

Q5:食べる瞑想は、ランチのときにみんなで行うのですか。用意するものはありますか。

当日、食べる瞑想を行いますが、全員で一緒にランチ食べながら瞑想をするわけではなく、お昼休憩はそれぞれ自由にとっていただきます。

休憩はゆっくりしていただきたいですので^^

 

用意していただくものについては、お申し込みいただいた方へ、後日当日の詳細メールでお知らせいたします。

複雑なお料理や食材などは一切必要ありませんので、ご安心ください^^

 

 

 

Q6:からだの問題で長時間すわっていることが苦痛です。途中で横になったりしてもかまいませんか。

もちろんです。苦しみに耐えないこと、耐える必要がないと気づくこと、ありのままでOKなのだと知ることがこのクラスの根幹ですので、

体勢などきつければ、その都度らくにされてください。

またアドバイスできることがあるかもしれませんので、クラスの最中でも遠慮なくご質問ください。

 

そして当日、もしかすると、簡単にからだを動かすことをするかもしれませんが、こちらもけして激しいものではなく、できる範囲で行なっていただければだいじょうぶです。

 

 

このクラスは“うまくできること” を求めません。ご自身の状態、自分に起こっていることを知ること、気づくことが目的なので、自分以外の誰かと同じように“できなくてOK”です。

なので、くれぐれも無理をしないようにお願いいたします^^

 

 

 

その他、ご質問、ご不明な点などありましたら、

遠慮なくお問い合わせくださいませ。

 

 

それでは、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

 

 

 

| ブレスワーク | 13:50 | comments(0) | - |
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